Ein Projekt der Deutschen Krebshilfe und der BZgA. Eure Chance auf bessere Gesundheit und 1.000 Euro.

Rauchen ist gesundheitsschädlich – das ist den meisten Raucherinnen und Rauchern völlig klar. Insbesondere das Risiko, an Krebs zu erkranken, ist stark erhöht. Die gute Nachricht ist: Nach einem Rauchstopp erholt sich der Körper relativ schnell. Schon nach 12 Stunden werden die Organe wieder besser mit Sauerstoff versorgt, nach 2 Wochen verbessert sich die Lungenfunktion und nach 10 Jahren verringert sich das Risiko, an Lungenkrebs zu sterben, etwa um die Hälfte. Dennoch fällt vielen das Aufhören schwer. Der bundesweite Aktionsmonat Rauchfrei im Mai bietet einen guten Anlass, um es noch mal zu versuchen. Bis 30. April 2024 könnt ihr euch unter www.rauchfrei-im-mai.de anmelden und gemeinsam mit den bereits über 3.000 teilnehmenden Personen in die Rauch- und Nikotinfreiheit starten.

Das Besondere von Rauchfrei im Mai ist die tägliche Begleitung via Pushnachricht, Mail oder WhatsApp. Im April bekommt ihr Tipps zur Vorbereitung eures Rauchstopps und im Mai erwarten euch täglich motivierende Inspirationen, um dran zu bleiben. Und es gibt sogar etwas zu gewinnen! Wer es schafft, im Mai rauch- und nikotinfrei zu bleiben, hat die Chance auf bis zu 1.000 Euro.

Mehr Bewegung und ein aktiverer Lebensstil fallen so viel leichter, wenn ihr frei durchatmen könnt. Ein Rauchstopp – egal ob ihr Zigaretten, E-Zigaretten oder Tabakerhitzer nutzt – ist daher die ideale Ergänzung zu FFIT und ein weiteres Plus für eure Gesundheit.

Ideen und Erfolgsgeschichten als Motivation für die Zeit nach dem Kurs

Seit der Rückrunde 2016/2017 haben zahlreiche FFIT-Teilnehmer*innen gemeinsam Kilos verloren und sind in vielen Kursen als Gemeinschaft zusammengewachsen. Besonders erfreulich ist, dass uns immer mehr Vereine von Angeboten und Engagements berichten, die weit über die zwölf Wochen der FFIT-Kurse hinausgehen. Einige dieser Geschichten und Ideen möchten wir im Rahmen dieses Newsletters mit euch teilen.

Beim Karlsruher SC versammeln sich jeweils dienstags und donnerstags zahlreiche FFIT-Teilnehmer*innen auf dem Vereinsgelände am Wildpark. Neben dem Kicken steht auch der Austausch über individuelle Fortschritte und persönliche Geschichten im Mittelpunkt. Im Verlauf der vergangenen Jahre haben sich unter den Teilnehmer*innen verschiedenster Kurse nicht nur Freundschaften, sondern sogar eine familiäre Bindung entwickelt: Ein ehemaliger Kursteilnehmer und eine ehemalige Kursteilnehmerin sind den Bund der Ehe eingegangen. Die erste offizielle „FFIT-Hochzeit“ wurde mit einem Empfang gefeiert, an dem die gesamte KSC-FFIT-Gemeinschaft teilnahm. Neben solch besonderen Ereignissen kommen die FFIT-Freunde auch an Spieltagen im BBBank Wildpark zusammen, um auch außerhalb der Kurse und Fußballeinheiten regelmäßig Kontakt zu pflegen, sich über den Verein auszutauschen und sich gegenseitig auf ihrem weiteren Weg zu einer gesunden Lebensweise zu motivieren.

Auch eine FFIT-Gruppe des FC Ingolstadt schreibt ihre eigene Geschichte. Bereits nach dem ersten Kurs, den der FCI durchgeführt hatte, konnten sich die FFIT Teilnehmer*innen dem ,,Kick‘‘ an der Geschäftsstelle anschließen. Diese Gruppe ehemaliger Teilnehmer wollte auch während Corona den Kontakt nicht abreißen lassen und gemeinsam am Ball bleiben. Natürlich immer im Rahmen der gesetzlichen Vorgaben. Zwischenzeitlich mietete die Gruppe sogar eigene Plätze an. Inzwischen wird sie als Mannschaft wahrgenommen und zu Freizeitturnieren eingeladen. Verhindert das Wetter das Fußballspielen im Freien, so wird der Einladung auf unterschiedliche Hallenturniere gefolgt. Alle FFIT-Absolvent*innen können der Gruppe beitreten, um einmal die Woche beim Training auf dem FCI-Vereinsgelände teilzunehmen. Gemeinsame Treffen an Heimspieltagen im Stadion sind obligatorisch.

Dynamo Dresden: Im deutschen Vereinsleben ist das Ehrenamt nicht wegzudenken und essenziell. Diese Ansicht teilt auch die SGD. So gründete der Verein vor etwa drei Jahren die "Dynamischen Helfer". Nach zwölf Wochen Kursprogramm haben FFIT-Teilnehmer*innen die Möglichkeit, der Gruppe beizutreten und sich innerhalb der Gemeinschaft und dem Kosmos rund um den Verein wohltätig zu engagieren. Mittlerweile zählen die „Dynamischen Helfer“ bereits 56 Mitglieder. Neben den ehrenamtlichen Tätigkeiten im Stadion oder bei Vereinsevents engagieren sich die Mitglieder auch bei Kids-Club Aktivitäten. Zudem gibt es regelmäßige Zusammenkünfte und eine eigene Team-Bekleidung. Der Sport kommt natürlich auch nicht zu kurz. Die ehemaligen FFIT-Teilnehmer*innen treffen sich zu regelmäßigen, gemeinsamen Sporteinheiten auf dem Vereinsgelände, um sich auch nach den erfolgreich abgeschlossenen Kursen nachhaltig fit zu halten. Die Gruppe der „Dynamischen Helfer“ ist auch für Menschen aus anderen SGD-Projekten zugänglich.

Gerne würden wir euch auch in den kommenden Newslettern mit inspirierenden Geschichten aus der FFIT-Gemeinschaft versorgen. Hierzu brauchen wir euch und eure Erlebnisse.

Über eure Einsendung an unser News-Team freuen wir uns.

Auch bei FFIT ist in der Rückrunde Crunchtime. 20 Kurse sind bereits durchgeführt oder gestartet.

Wie heißt es so schön in der Fußballwelt: Nach Ostern kommt die Stunde der Wahrheit, die Spannung steigt und die Titel werden vergeben. Auch wir haben eine Bilanz der ersten Jahreshälfte gezogen. Seit Januar dürfen wir uns über 20 durchgeführte oder gestartete Kurse freuen. Ein wichtiges Zeichen im Kampf gegen die Kilos. Einen dieser Kurse führt mit dem 1. FC Kaiserslautern unser neuestes Mitglied des FFIT-Projektes durch. Herzlich willkommen in der FFIT-Familie. Wie im Rückblick 2023 angekündigt, wurden Anfang des Jahres die Folgen drei und vier unserer kleinen Dokureihe auf Sport1 ausgestrahlt. Gemeinsam mit Sport1 durften wir Marcel Tkotz, Meik Niksch und Uli Obst durch ihren Alltag begleiten und verfolgen, wie die Teilnahme bei FFIT ihr Leben verändert.

Die inspirierenden FFIT-Geschichten der beiden könnt ihr euch nun vollständig hier anschauen: Sport1 - Fußballfans im Trainining. Zur Rückrunde hoffen wir auf ebenso viele Kurse und Begeisterung für Fußballfans im Training. Wenn auch du jemand kennst, dem du die Teilnahme an unserem Projekt empfehlen möchtest, dann schicke ihn doch gerne mal auf unserer Webseite vorbei.

Der Startschuss der FFIT-Liga inklusive Trainingslager steht kurz bevor. Wir erweitern unsere FFIT-App um ein rein digitales Zusatzprogramm, das alle XXL-Fans auch überregional erreicht.

Die FFIT-Liga als Angebot innerhalb der FFIT-App öffnet seine Stadiontore früh im kommenden Jahr. Unsere ehemaligen sowie kommenden Kursteilnehmer*innen sind ebenso eingeladen wie alle weiteren interessierten Fans der bei FFIT teilnehmenden Vereine. In verschiedenen Challenges sammelt ihr gemeinsam Punkte für euren Club und tretet gegen andere Vereine an. In dem integrierten Trainingslager wird ganz im Sinne von FFIT das Wissen rund um einen gesunden Lebensstil vermittelt und ebenfalls gepunktet. Verfolge in Live-Tabellen, wie du und dein Verein aktuell abschneiden.

Wir freuen uns sehr auf den neuen Schritt, um die FFIT-Gemeinschaft weiter wachsen zu lassen. Neben den Turnieren und selbst organisiertem Austausch bietet die App dauerhafte Berührungspunkte für die Fans. Außerdem können jetzt auch eure Gleichgesinnten, die nicht im Umkreis eures Vereins wohnen, an FFIT teilhaben. Gebt gerne diese tolle Möglichkeit an andere weiter.

Das konkrete Startdatum, wie ihr teilnehmt sowie viele weitere Details geben wir in einem Sonder-Newsletter Anfang des kommenden Jahres bekannt. Macht euch und euer Umfeld schon jetzt bereit, 2024 in die FFIT-Liga einzutreten.

Gutes verschenken und Hoffnung geben. Eine Weihnachtsaktion der Deutschen Krebshilfe.

Ihr sucht noch ein Weihnachtsgeschenk für Menschen, bei denen ihr nicht wisst, was sie brauchen oder worüber sie sich freuen? Dann verschenkt zu Weihnachten eine Spende für die Deutsche Krebshilfe oder die Deutsche KinderKrebshilfe.

Mit diesem Geschenk könnt ihr nicht nur der Empfängerin oder dem Empfänger eine Freude bereiten, sondern unterstützt gleichzeitig wichtige Projekte und Initiativen im Kampf gegen den Krebs. Alle Infos zur Spendenaktion und wie ihr Eure individuelle Spenderurkunde zum Selbstausdruck erhaltet, findet ihr hier: Spenden statt Weihnachtsgeschenke | Deutsche Krebshilfe

33 Kurse, 519 Teilnehmer*Innen und jede Menge verlorene Kilos.

Das Jahr 2023 begann mit der Einführung der neu für euch entwickelten FFIT-App. Wir hoffen, dass allen TeilnehmerInnen dieser Schritt geholfen hat, um durch die jederzeit abrufbaren Inhalte das Gelernte noch einfacher in den eigenen Alltag zu integrieren und am Ball zu bleiben.

Auch außerhalb der digitalen Welt war die Begeisterung für „Fußballfans im Training“ hoch: Insgesamt konnten im Jahr 2023 33 Kurse in Vereinen der Bundesliga, 2. Bundesliga und 3. Liga umgesetzt werden.

Im Fokus stand auch 2023 neben einem Gewichtsverlust von insgesamt über 2500 kg ein dauerhaftes Bewusstsein für einen gesünderen Lebensstil zu schaffen.

Gemeinsam mit SPORT1 durften wir die ehemaligen FFIT-Teilnehmer Marcel Tkotz, Ulrich Obst und Meik Niksch durch ihren Alltag begleiten und dokumentieren, wie die Teilnahme an Fußballfans im Training ihr Leben nachhaltig positiv verändert hat. Marcel Tkotz nahm während und nach seiner Teilnahme am Programm 32 Kilogramm ab.

Heute ist der treue BVB-Fan wieder fit und Läufer aus Leidenschaft. Über seine Beweggründe spricht der 40-jährige offen in der ersten und letzten von vier Folgen bei SPORT1. In der zweiten Folge besucht Ulrich Obst, ehemaliger FFIT-Teilnehmer, den aktuellen Kurs beim 1. FC Köln im Geißbockheim. Die Folgen eins und zwei sind auf Abruf hier zu sehen : Fußballfans im Training – Gemeinsam gegen Krebs (Sport1). Meik Niksch durften wir zuhause treffen. Er berichtet in Folge drei von seiner Ernährungsumstellung und erzählt, welche positive Effekte seine Teilnahme bei FFIT auch auf sein Familienleben hat. Ohne Zweifel drei inspirierende Geschichten für unser Projekt! Die Folgen drei und vier werden Mitte Januar ausgespielt und sind dann auf Abruf unter dem oben angegebenen Link zu sehen.

Wir danken allen Trainer*Innen, Ansprechpartner*Innen und Teilnehmer*Innen, die in diesem Jahr das Projekt unterstützt haben und wünschen euch allen schöne Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr. Denkt immer daran: Die wichtigste Taktik für Erfolg ist stetige Entwicklung!

Wenn auch ihr jemanden kennt, dem ihr die Teilnahme an unserem Projekt in 2024 empfehlen möchtet, dann schickt ihn gerne auf unserer Seite vorbei.

Gemeinsam gegen Brustkrebs – Brustkrebslauf 2023

Beim virtuellen Lauf "Gemeinsam gegen Brustkrebs" der Deutschen Krebshilfe habt ihr den gesamten Oktober die Gelegenheit, aktiv zu sein und gleichzeitig Solidarität mit krebskranken Menschen zu zeigen. Meldet euch ganz einfach an und setzt ein Zeichen gegen Krebs. Wo ihr lauft und mit wem, ist dabei völlig euch überlassen. Es gibt die Wahl zwischen Strecken über 5 km, 10 km, 15 km, Halbmarathon oder Marathon. Auch Walken ist selbstverständlich möglich. Nähere Informationen zum Brustkrebslauf und die Möglichkeit zur Anmeldung findet ihr hier: Brustkrebslauf 2023

Bestes Wetter, umkämpfte Spiele und ein „Überraschungssieger“

Bei bestem Wetter fand am 9. September 2023 unser viertes „Fußballfans im Training“-Turnier statt. Insgesamt 14 Mannschaften mit ehemaligen FFIT-Kursteilnehmer*innen trafen sich auf Einladung der Deutschen Krebshilfe und des Vorjahres-Siegers SG Dynamo Dresden auf dem Kunstrasenplatz am Rudolf-Harbig-Stadion. Novum dieses Jahr: Es war erstmalig kein rein nationaler Wettkampf: 13 Teams reisten aus ganz Deutschland an, und extra aus Schottland kam das Team des Dunfermline Athletic FC zum Event.

Die vierzehn teilnehmenden Mannschaften spielten in zwei Siebener-Gruppen. In Gruppe 1 konnten sich DSC Arminia Bielefeld, SG Dynamo Dresden, der 1. FC Nürnberg und Eintracht Braunschweig gegen den 1. FC Köln, den Hamburger SV und Borussia Dortmund durchsetzen und so ihr Ticket für das Viertelfinale lösen. In Gruppe 2 gelang dies Dunfermline Athletic FC, dem FC Ingolstadt 04, Holstein Kiel, und dem Karlsruher SC. Sie konnten sich gegen Eintracht Frankfurt, Fortuna Düsseldorf und RB Leipzig durchsetzen.

Nach hart umkämpften Viertelfinalrunden setzen sich Dunfermline Athletic FC, SG Dynamo Dresden, der Karlsruher SC und der FC Ingolstadt 04 durch und hatten Platz vier bereits sicher. In den Halbfinals kam es zu den erwartet knappen Ergebnissen, wobei sich der FC Ingolstadt mit 1:0 gegen den Karlsruher SC durchsetzen konnte. Dunfermline Athletic FC gewann nach packender regulärer Spielzeit im Neunmeterschießen gegen den Gastgeber und Turnierfavoriten aus Dresden mit 3:0 und konnte dann auch das Finale mit 2:0 für sich entscheiden. Wir gratulieren dem Dunfermline Athletic FC zum Sieg des vierten „Fußballfans im Training“-Turniers!

Rund 300 Gäste feuerten die Teams an. Den Abend ließen Organisatoren, Teilnehmer*innen und Verantwortliche bei gesundem Essen im Hospitality Bereich des Rudolf-Harbig-Stadions ausklingen. Wir möchten uns bei allen Teilnehmerinnen, Teilnehmern und Verantwortlichen für den schönen Tag bedanken! Unser spezieller Dank geht an die SG Dynamo Dresden, insbesondere Holger Hums, der mit seinem Team das Finale zwar knapp verpasste, aber mit seinen „Dynamischen Helfern“ einen reibungslosen Turnierverlauf sowie ein schönes Event garantierte.

Fotos vom Turniertag findet ihr wie gewohnt auf unserer Seite.

Fußballfans im Training 2023 - eines der erfolgreichsten FFIT-Jahre seit Projektbeginn

Nach wie vor sind die FFIT-Kurse sehr beliebt und die Teilnehmer*innen erzielen große Erfolge im Hinblick auf ihre Fitness und weniger Kilos auf der Waage. Wie im letzten Newsletter bereits berichtet, durften wir in der ersten Jahreshälfte 18 Kurse gemeinsam mit den teilnehmenden Vereinen durchführen. Wir blicken ebenso zuversichtlich in die Zukunft. Bis in den Winter hinein sollen weitere 16 Kurse hinzukommen, sodass bis Ende 2023 über 3.000 Fans von dem Präventionsprojekt der Deutschen Krebshilfe und des IFT-Nord profitieren konnten.

Solltet ihr im Bekanntenkreis weitere Interessent*innen haben, zögert nicht ihnen den Link zu den Vereinen zu schicken.

Nach ersten Tests Ende des letzten Jahres ist unsere FFIT-App jetzt für die Kursteilnehmer verfügbar und aktuell in allen Kursen im Einsatz.

Im letzten Newsletter haben wir es bereits angekündigt. Nun können wir sagen, dass FFIT einen großen Schritt in Richtung Digitalisierung gemacht hat. Seit Beginn des Jahres ist die FFIT-App Teil der Kurse und somit für alle Kursteilnehmer*innen zugänglich. Das Einzige, was benötigt wird, ist ein Handy mit Zugang zum App-Store oder dem Google Play Store und schon kann man schnell und einfach auf die Inhalte und Features von FFIT zugreifen. Neben dem Design des Lieblingsvereins beinhaltet die FFIT-App nützliche und coole Funktionen, wie das Freischalten von „Trophäen“ oder einen Schrittzähler. Mit einer integrierten Chatfunktion können die Teilnehmer*innen mit ihren Teamkollegen und Teamkolleginnen interagieren, sich gemeinsam austauschen und sich gegenseitig motivieren. Zusätzlich können Trainerin oder Trainer wichtige Informationen zum Kurs einfach übermitteln.

Weitere Highlights stellen die neuen Infografiken, Quizze oder Puzzles dar, die das erlernte Wissen testen. Mit der Umsetzung der App und Ablösung der Handbücher können wir nun jährlich rund 50.000 Seiten Papier einsparen.

Die App wird stetig verbessert und in den kommenden Jahren weiterentwickelt. Während sie aktuell noch den Kursteilnehmer*innen vorbehalten ist, können sich in Zukunft sowohl die aktuellen als auch ehemalige und zukünftige Teilnehmer auf neue Features freuen.

Allein in den ersten vier Monaten des Jahres wurden fast 20 Kurse mit über 300 Fans gestartet.

Nachdem die Pandemie-bedingten Einschränkungen reduziert wurden und bereits im zweiten Halbjahr 2022 wieder deutlich mehr Kurse durchgeführt werden konnten, geht es auch 2023 weiter bergauf. Aktuell sind in diesem Jahr bereits 20 Kurse gestartet oder geplant. Zusätzlich zu den Frauen- und Männerkursen haben sich in der jüngsten Vergangenheit auch Kurse bewährt, in denen Frauen und Männer gemeinsam dem inneren Schweinehund den Kampf ansagen. Wir blicken sehr zuversichtlich auf den Rest des Jahres und freuen uns auf weitere Meilensteine und Events im Rahmen des FFIT-Projekts.

Freuen dürft auch ihr euch, denn im September geht es direkt mit einem Highlight weiter. Auch in diesem Jahr werden wir wieder ein FFIT-Turnier veranstalten. Mehr Informationen hierzu findet ihr im nächsten Artikel. Vielen Dank an dieser Stelle an euch und viel Spaß allen aktuellen und künftigen Teilnehmer*innen!

Nach dem erfolgreichen Turnier 2022 findet auch dieses Jahr ein großes FFIT-Turnier statt. Ausrichter ist diesmal der Vorjahresgewinner aus Dresden.

Neben dem FIFA Women’s World Cup 2023 darf dieses Highlight des Jahres 2023 bereits jetzt im Kalender markiert und freigehalten werden. Wir freuen uns, am 9. September 2023 wieder ein FFIT-Turnier veranstalten zu können. Der diesjährige Gastgeber ist der aktuelle Titelverteidiger SG Dynamo Dresden. Nachdem das Turnier Pandemie-bedingt in den Jahren 2020 und 2021 ausfallen musste, durfte 2022 endlich wieder gezeigt werden, wie (ehemalige) FFIT-Teilnehmer*innen als Team zusammenwachsen und in fairen Duellen ihre fußballerischen Fähigkeiten unter Beweis stellen können. Ganz wichtig hierbei ist: Nicht nur das Gewinnen, sondern der Spaß, die Bewegung und das Beisammensein stehen im Fokus des Turniers. Damit sich die Anreise auch lohnt und ihr mehr Zeit habt, euch mit euren Kollegen und Kolleginnen sowie Teilnehmer*innen der anderen Teams auszutauschen, wird auch dieses Jahr zu einem gemeinsamen Abendessen eingeladen.

Teilnehmen dürfen wie jedes Jahr sowohl ehemalige als auch aktuelle FFIT-Teilnehmer*innen. Weitere Infos zur Durchführung und Organisation folgen zu einem späteren Zeitpunkt. Wir würden uns sehr freuen, wenn ihr euch den Termin schon einmal freihaltet und in euren Teams die diesjährige Teilnahme besprecht.

Nach der schwierigen Coronazeit ging es so langsam wieder zurück in die Normalität. Wir freuen uns über ein erfolgreiches Jahr 2022 und den Start in das neue.

Auch in diesem Jahr nahmen wieder zahlreiche FFIT-Teilnehmer den Kampf gegen die Kilos an und gingen einen Schritt in Richtung mehr Bewegung und gesünderem Lebensstil.
35 Kurse, 16 ausrichtende Vereine und über 500 Teilnehmer. Das sind die Zahlen hinter dem mehr als erfolgreichen FFIT-Jahr 2022.

Wo 2021 aufgrund von Corona-Maßnahmen noch erschwerte Bedingungen in Form von 3G, 2G oder 2G+ bestanden, durfte 2022 wieder ohne Einschränkungen trainiert werden.

Genauso positiv blicken wir in das kommende Jahr. Viele Vereine haben bereits angekündigt, auch im nächsten Jahr wieder FFIT-Kurse anzubieten und damit ihre Fans zu unterstützen, ihren Weg in ein gesünderes Leben zu gestalten. Gemeinsam arbeiten wir weiter daran, dem durch Corona noch verstärkten Problem Übergewicht entgegenzutreten. Der Ball rollt bei uns also weiterund wir dürfen uns jetzt schon auf die Ausrichtung des nunmehr vierten FFIT-Turniers freuen.

Zuerst heißt es jedoch, die vor uns liegende Weihnachtszeit zu genießen und besinnliche Momente mit Familie und Freunden zu verbringen. Da Weihnachten oft mit deftigem Essen und Gemütlichkeit verbunden ist, gibt’s hier unsere Videos mit Übungen aus dem FFIT@home Programm für alle, die ein wenig Inspiration für Bewegung zuhause brauchen: https://www.youtube.com/playlist?list=PLjHO5FXnKJ77Tn6JbvwwFuLIBrFeOSVOz

Abschließend möchten wir noch ein großes Danke an alle richten, die mit dem Projekt „Fußballfans im Training“ in Verbindung stehen. Egal ob Vereine, Trainer oder Teilnehmer, ohne euren Einsatz und euer Engagement wäre die Umsetzung der Kurse und der damit einhergehenden Ziele nicht möglich. Genießt die Weihnachtszeit mit euren Liebsten und bleibt vor allem eines: In Bewegung.

Formal stehen dem Projekt 2023 mit der Einführung einer App spannende Änderungen bevor.

Was zu Beginn des Jahres noch lose Überlegungen waren, nimmt gegen Ende des Jahres immer konkretere Formen an. Jetzt heißt es, weg mit dem Papierkram und her mit der digitalen Organisation. Daher freuen wir uns, zur Begleitung der FFIT-Kurse ab dem Jahr 2023 eine App ankündigen zu dürfen.

Ziel der Integration in die FFIT-Kurse ist es, das Papier-Handbuch vollständig zu ersetzen (allein dadurch werden ca. 50.000 Seiten Papier jährlich gespart),neue interaktive Inhalte einzufügen,

die Datenerhebung zu digitalisieren und uns als Projekt-Team nachhaltig für die Zukunft aufzustellen. Neue wie ehemalige Teilnehmer*innen können sich zudem bald über ein ganz neues Konzept im Rahmen von FFIT freuen, das mit der App einhergeht. Natürlich kommt diese vollständig in den jeweiligen Vereinsfarben daher. Wir sind gespannt auf unsere Erfahrungen mit diesem neu aufgeschlagenen Kapitel.

Fitnesstest für 16 Fan-Teams der Bundesliga, 2. Bundesliga und der 3. Liga bei unserem Turnier.

Nachdem das FFIT-Turnier in den letzten beiden Jahren leider coronabedingt pausieren musste, war es 2022 endlich wieder so weit. Insgesamt 230 FFIT-Teilnehmer unseres Projektes „Fußballfans im Training“, verteilt auf 16 Teams, konnten ihre neu gewonnene Fitness unter Beweis stellen. Ausrichter des 3. FFIT-Turniers waren der 1. FC Köln und die Deutsche Krebshilfe. Gespielt wurde am 24. September 2022, auf dem Gelände der Ostkampfbahn am RheinEnergieSTADION.

Nach spannenden Gruppenrunden und K.O. – Phase konnte die Mannschaft der SG Dynamo Dresden den Turniersieg erringen. In einem packenden Finale wurde Serienfinalist FC Ingolstadt mit 1:0 bezwungen. Die Siegerehrung fand abends im Rahmen einer Abendveranstaltung im RheinEnergieStadion statt.

An dieser Stelle bedanken wir uns bei allen teilnehmenden Teams, dem 1. FC Köln, 1. FC Nürnberg, 1. FSV Mainz 05, Bayer 04 Leverkusen, Borussia Mönchengladbach, DSC Arminia Bielefeld, Eintracht Braunschweig, Eintracht Frankfurt, FC Ingolstadt 04, Fortuna Düsseldorf, Hamburger SV, Karlsruher SC, RB Leipzig, SG Dynamo Dresden, SV Darmstadt 98 und TSG 1899 Hoffenheim und freuen uns darauf, auch beim nächsten Turnier zahlreiche (ehemalige) FFIT-Teilnehmer begrüßen zu dürfen.

Du kennst jemanden, der an Fußballfans im Training Gefallen hätte und sich gerne mehr bewegen und gesünder ernähren möchte? Dann freuen wir uns über deine Weiterempfehlung!

Es ist endlich wieder soweit! Nach zwei durch Corona beeinträchtigten und schwierigen Jahren lädt die Deutsche Krebshilfe zusammen mit dem diesjährigen Gastgeber, dem 1. FC Köln zum 3. FFIT-Turnier ein. So wie die letzten beiden Ausgaben 2018 und 2019 soll das Turnier auch dieses Jahr wieder ein voller Erfolg werden! Die ersten Zusagen stehen bereits. So sind neben Serienfinalist FC Ingolstadt 04 und dem Gastgeber 1. FC Köln auch schon weitere FFIT-Teams angemeldet.

Wie in den vorherigen Turnieren wird zuerst eine Gruppenphase gespielt. Anschließend spielen die für die K.O. qualifizierten Teams den Sieger des FFIT-Turniers 2022 im K.O. Modus aus. Der 1. FC Köln und die Deutsche Krebshilfe freuen sich auf weitere Zusagen und eine große Teilnahme an diesem besonderen Event!

Das FFIT-Turnier wird auch in diesem Jahr an einem einzigen Tag ausgetragen. Beginnend mit dem sportlichen Teil tagsüber, folgt am Abend ein gemütliches After-Tournament-Come-Together. Bei sportlergerechtem Essens- und Getränkeangebot können hier im Anschluss an das Turnier Spielszenen und Turnierhighlights besprochen werden. Ebenfalls ist der Austausch von Erfahrungen und Learnings aus den FFIT-Kursen möglich.

Die Eckdaten zum diesjährigen Turnier sehen wie folgt aus:

• Datum: Samstag, 24.09.2022
• Gastgeber: 1. FC Köln und Deutsche Krebshilfe
• Spielort untertags: Ostkampfbahn am RheinEnergieStadion in Köln
• Abendveranstaltung: RheinEnergieStadion in Köln
• Aktive Teilnehmer: 12 Spieler pro Verein + 1 Betreuer
• Adresse: Aachener Straße 999, 50933 Köln

Ein Stück Normalität beim 1. BFiT Cup am Sonntag

Bei einem der größten Fußball-Hallenturniere Ende Januar in Dortmund holten sich die Kicker mit Übergewicht von Borussiafans im Training e.V. und dem Fanclub Tremonia Borussen 2019 ein Stück Normalität zurück.

Es kam wirklich jede Mannschaft, die eingeladen wurde, auch die Mannschaften mit weiteren Anfahrtswegen, wie den Teilnehmer des Programms "Fußballfans im Training" vom 1. FC Köln und Bayer Leverkusen und den Heavy Kickers aus Bork.
Trotz verschärfter 2G + Regelung, in diesem Fall war ein negativer Test auch von Geboosteten zum Betreten der Sporthalle nötig, waren es insgesamt 8 Mannschaften mit ein paar Kilos zu viel auf den Rippen plus Zuschauern, die den Weg in die Turnhalle des Privatgymnasiums Stadtkrone in der Lissaboner Allee gefunden haben.

Die Organisatoren von Borussiafans im Training haben es sich nicht leicht gemacht, in diesen Zeiten ein Hallenfußballturnier mir ca. 100 Menschen auszutragen, aber die Rückmeldungen von allen waren in diesem Fall eindeutig:
Wir wollen uns in diesen Zeiten unser Leben und ein Stück Normalität zurückholen.
Wir wollen wieder gemeinsam Sport betreiben und zusammen Spaß haben und wenn dazu besondere Sicherheitsvorkehrungen nötig sind, dann ist das eben so.

Trotz aller eingehaltenen Maßnahmen wurde an diesem Sonntag auch vernünftiger Sport geboten. Den ersten Platz belegten dabei die Kicker der Vikings aus Waltrop, gefolgt von Untouchables United und Bayer Leverkusen.
Alle Beteiligten hatten ihren Spaß und lobten vor allem die gute Organisation und die strikte Einhaltung der Sicherheitsvorschriften und alle waren sich einig: Unbedingt im nächsten Jahr wieder, dann aber auch gerne ohne Maske und Testpflicht.

Zur Feier unseres gemeinsamen Geburtstages würden wir gerne eure schönsten Momente auf der Webseite www.ffit.de teilen

Was wir uns zum Start des Projektes nicht hätten vorstellen können ist tatsächlich Realität geworden. Fußballfans im Training feiert sein fünfjähriges Jubiläum. Wir möchten uns wieder einmal bei allen teilnehmenden Vereinen, Verantwortlichen, Trainern und vor allem euch bedanken. Wir freuen uns auf hoffentlich viele weitere schöne Jahre. Zu diesem Anlass würden wir auf der Webseite (www.ffit.de) gerne eine Auswahl an Bildern hochladen mit euren schönsten, anstrengendsten oder schlichtweg prägendsten Erlebnissen, die mit einer Kamera festgehalten wurden.

Die Bilder könnt ihr gerne an ffit@mm-sports.eu schicken.

Trotz der aktuellen Lage blicken wir auf ein schönes und erfolgreiches FFIT-Jahr 2021 zurück

Lange Zeit war unser geliebter Sport chancenlos im Kampf gegen die Pandemie. Er wurde gar verboten. Eine Entwicklung, die „Fußballfans im Training“ keinen Abbruch getan hat, jedoch zum Pausieren brachte. Als Folge des Lockdowns und der Kontaktbeschränkungen konnten kaum Kurse in der ersten Jahreshälfte 2021 durchgeführt werden. Umso bedeutender und wichtiger, dass nun seit Sommer wieder ein Stückweit Training erlaubt,und damit auch gemeinsamer Sport möglich ist. Auch wenn das zurzeit geimpft, genesen oder getestet, sprich 3-G, 2G oder gar 2G+ bedeutet. Mit und unter diesen Voraussetzungen sind wir sehr froh, dass der Ball für unsere Teilnehmer wieder ins Rollen gekommen ist und zwölf Kurse in der zweiten Jahreshälfte unter den neuen Bedingungen stattfinden konnten.

Um das auch weiterhin möglich zu machen, gilt es das Gelernte aus dem Jahr 2021 im Umgang mit Corona zu reflektieren und mit ins Jahr 2022 zu nehmen. Erfreulich dabei ist, dass bereits viele Vereine ihr Interesse mitgeteilt haben, ,,Fußballfans im Training‘‘ zum Start der Rückrunde wieder aufzunehmen. Ein Zeichen das uns positiv ins neue Jahr blicken lässt.
Sicherlich werden wir auch weiterhin mit dem Präsenz des Virus leben müssen, doch wir sind entschlossen, mit FFIT dem auch durch Corona begingten wachsenden BMI der deutschen Bevölkerung entgegenzuwirken. Aus aktuellen Studien, welche im weiteren Verlauf nochmal thematisiert werden, geht hervor, dass vor allem Menschen mit einem hohen BMI sich in der Corona-Pandemie weniger bewegt haben. „Fußballfans im Training“ wird also mehr denn je benötigt.
Nach den Rück- und Ausblicken zwischen den Jahren, steht ebenso Weihnachten vor der Tür. Diese Gelegenheit möchten wir nutzen um allen eine fröhliche, ruhige und besinnliche Adventszeit zu wünschen. Bleibt gesund und agil!

Eine ausgewogene und gesunde Ernährung in Zeiten von Corona ist besonders wichtig!

Das Coronavirus macht es uns allen nicht leicht. Die Auswirkungen sind dabei verschieden, von mentaler Belastung bis hin zu Übergewicht oder Adipositas. Aus einer Umfrage der TU München geht dabei hervor, dass es uns besonders schwer fällt, während der Corona-Pandemie auf gesunde und ausgewogene Ernährung zu achten. Thematisiert werden außerdem die negativen Veränderungen im Lebensstil und der Lebensqualität seit Ausbruch des Virus. So gab mehr als die Hälfte (52%) an, sich weniger zu bewegen, insbesondere aufgrund der seelischen Belastung und einem hohen BMI. Doch nicht nur die sinkende Motivation für Bewegung ist ein Faktor, sondern auch das Essverhalten. In Zahlen ausgedrückt, geben etwa ein Drittel der befragten Erwachsenen an, seit Beginn von Corona mehr zu essen. Das Problem dabei liegt aber nicht allein an der Tatsache, dass wir mehr Essen, sondern besonders an dem was wir verzehren. So bevorzugen wir Fast Food und Süßigkeiten, wo die jetzige Adventszeit besonders viele Fallen stellt. Das Resultat der ungesunden Lebensweise spiegelt sich dabei in unserer Gesundheit wider. So gaben 39% der Befragten an, seit Beginn der Corona-Pandemie zugenommen zu haben. Auf der Waage bedeutet das im Schnitt ein Plus von 5,6 kg. Besonders betroffen sind dabei Menschen, die bereits mit Adipositas in die Pandemie gestartet sind. Längst bekannt ist, dass Adipositas das Risiko eines schweren Covid-19 Krankheitsverlaufs erhöht.

Um dem vorzubeugen, empfiehlt das Else-Kröner-Fresenius-Zentrum (EKFZ) für Ernährungsmedizin neben einer ausgewogenen und gesunden Ernährung (reichlich Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, fettreduzierte Milchprodukte und wenig Fleisch, Süßwaren und Fastfood) regelmäßige Bewegung. Dies sollte sowohl in Form von Ausdauerbelastung als auch passendem Krafttraining stattfinden, um zum einen die körperliche Fitness zu trainieren und zum anderen die großen Muskelgruppen zu stärken. Genau die Bewegung, für die ‘‘Fußball Fans im Training‘‘ steht.

Die Ergebnisse der Studie findet ihr in voller Länge hier: https://www.ekfz.tum.de/fileadmin/PDF/PPT__EKFZ_und_Forsa_2_Final.pdf

FFIT-Kurse in Zeiten von Corona: SG Dynamo Dresden

In der Gruppe zusammenkommen, gemeinsam Sport treiben und im persönlichen Kontakt mit den Trainern an Zielen und Erfolgen arbeiten - alles wofür „Fußballfans im Training“ steht ist in Zeiten von Corona gar nicht, nur bedingt oder nur online möglich. Umso schöner ist es, dass eine Vielzahl von Kursen, wenn auch unter strengen Auflagen, 2020 durchgeführt werden konnten. Wie das Ganze trotz der außergewöhnlichen Herausforderung funktionieren kann und mit welchem Erfolg Teilnehmer*innen trotz widriger Bedingungen zu einem neuen Lebensgefühl gefunden haben, das zeigen die Kurse bei der SG Dynamo Dresden.

Holger Hums leitet dort seit zweieinhalb Jahren die Kurse als Trainer und ist mehr als nur der Kursleiter für die Teilnehmer*innen. Er ist eine Anlaufstation, die 24 Stunden und sieben Tage die Woche ein offenes Ohr für alle aktiven Teilnehmer*innen und Absolventen*innen der FFIT-Kurse hat. So verwundert es nicht, dass selbst die Kurse, die teilweise online durchgeführt werden mussten, erfolgreich waren. Der Kern des Projektes, nämlich den Teilnehmer*innen neue Wege aufzuzeigen, wie man mit kleinen gezielten Veränderungen und Regeln etwas für sein Wohlbefinden erreichen kann, ließ sich auch online gut vermitteln. Das Geheimnis des Erfolgs liegt in der Gruppendynamik, die erfreulicherweise über den kompletten Zeitraum erhalten blieb und die Teilnehmer*innen somit die „Hürde“ Corona gemeinsam nehmen ließ. Uns schreibt er auf die Frage, warum FFIT auch in Zeiten von Corona erfolgreich umsetzbar ist:

„Weil genau diese Ausnahmesituation, in welcher wir uns momentan befinden, die erste Prüfung für die Kursteilnehmer*innen ist, mit Rückschlägen umzugehen - wenn ich ihnen dies vermitteln kann, sind sie für einen gesünderen und nachhaltigen Start in die Zukunft gerüstet“.

Trotz Corona-Auflagen und Online-Sessions konnten in Dresden so auch im Jahr 2020 besondere Erfolge gefeiert und Geschichten erzählt werden.

Wie die von Jana Goebel, die es nicht nur geschafft hat, ihr Körpergewicht um 40 Kilogramm zu reduzieren – vielmehr sieht sie ihr Leben als komplett verändert. Sie hat keine Angst mehr in alte Muster zurückzufallen und weiß heute, dass sie alles schaffen kann. In ihrem Dankesbrief an die SG Dynamo Dresden und das FFIT-Team drückt sie die Veränderung wie folgt aus:

„Wenn ich vor dem Kurs in den Spiegel geschaut habe, habe ich mich nie BEWUSST gesehen, ich war gefangen in dieser Hülle, die nichts mit mir zu tun hatte. Heute stehe ich vor dem Spiegel und bin stolz auf mich, auf das was ich geschafft habe. Ich kann sagen, ich habe mich gefunden und bin angekommen bei mir. Mein Leben ist nicht mehr schwarz und grau, sondern bunt in allen Farben und wieder Schwarz-Gelb“! Ich möchte Danke sagen, der Deutschen Krebshilfe, dem IFT Kiel, der SGD und dem Trainer, für die nachhaltige positive Lebensveränderung. Ich möchte dem Verein danken, dass dieses großartige Projekt uns Mitgliedern angeboten wird. Wie einfach kann es sein, in einer Gruppe von Gleichgesinnten unter sehr guter professioneller Anleitung und immer wieder motivierenden Worten, seine Ernährung in kleinen Dingen mit großer Auswirkung, sowie die tägliche aktive Bewegung ohne einen Leistungssportgedanken vermittelt zu bekommen und Sport ohne Schmerzen treiben zu können, auch wenn der Trainer uns mit seinen Übungen gelegentlich Muskelkater verursacht.“

Ein neues Lebensgefühl hat auch Thomas Knobloch. Obwohl der Männerkurs seit Woche 3 nur noch online durchgeführt werden konnte, war es für ihn unter dem Strich der „Arschtritt“, den man zum Aufwachen braucht“ und die Gruppengemeinschaft mit anderen schweren Jungs der Schlüssel, den Kurs erfolgreich zu absolvieren. Aus dem Kurs hat er vor allem viele neue Erkenntnisse zum Zusammenspiel aus gesunder, abwechslungsreicher Ernährung und der sportlichen Betätigung mitgenommen. Er hatgelernt was sein Körper braucht und in welchem Maß, aber auch, was er eben nicht braucht. Nicht nur deshalb wird Fußballfans im Training immer ein Teil seines Lebens bleiben. Aus Dank hat sich Thomas FFIT und seinen Trainer, Holger, auf die Wade tätowieren lassen.

„Ich wollte ihm, stellvertretend für viele andere, die wie er, unzählig viele Stunden ehrenamtlich im Hintergrund arbeiten, einfach mal DANKE sagen. Solche Leute halten einfach den Laden am Laufen, werden aber von der Öffentlichkeit nicht gesehen.“

Auch das Jahr 2021 beginnt für uns und alle, die sich um Fußballfans im Training engagieren, mit Geduld und Durchhaltevermögen. Und doch freuen wir uns schon wieder, hoffentlich allen interessierten Fans bald wieder das Angebot mit unserem erprobten Erfolgsrezept machen zu können.

Damit auch in diesem Jahr wieder Geschichten wie die von Jana Goebel und Thomas Knobloch geschrieben werden könnten.

Bis bald auf dem Platz!

Euer FFIT-Team